للحفاظ على نضارة البشرة .. 3 طرق لتعزيز الكولاجين

مع مرور الأيام، يتضاءل إمداد البشرة الطبيعي بالكولاجين، ولكن يمكن تعويض هذا النقص بعدة وسائل أثبتت فعاليتها في الحفاظ على نضارة وإشراق البشرة.

الكولاجين هو أحد البروتينات التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي للحفاظ على ليونة الجلد وحماية المفاصل وصحة الشعر والأظافر، ولكن إنتاج هذا البروتين يتناقص مع تقدم العمر. بلوغ الثلاثين من العمر لأسباب متنوعة، بما في ذلك نمط الحياة غير المنتظم والتدخين والتعرض لأشعة الشمس دون وقاية. تتضمن بعض الطرق الأكثر شيوعًا لتحسين الإنتاجية ما يلي:

خذ كمكمل غذائي

يوجد الكولاجين الطبيعي بشكل طبيعي في الطبقات العميقة من الجلد ويبدأ إنتاجه بالتراجع تدريجياً بعد سن الثلاثين، لذلك يمكن استخدام المكملات الغذائية، والتي تعتبر أكثر فاعلية من كريمات التجميل المحتوية على الكولاجين، لتعويض النقص. تعتبر مرغوبة.، قد تأخذ هذه المكملات شكل أقراص أو مساحيق أو مشروبات يتم فيها تكسير الكولاجين إلى ببتيدات من أجل امتصاص أفضل.

يمكن أن يرتبط استهلاك كميات كبيرة من الكولاجين بمشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإسهال والإمساك، كما يجب ملاحظة أن عمل الكولاجين يمكن أن يتداخل مع امتصاصه. مواد أخرى. يوصى باستشارة الطبيب قبل تناوله على شكل مكمل غذائي، حيث يمكن أن يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية، وزيادة مستويات الكالسيوم في الدم، وتكوين حصوات في المعدة والكلى.

تدليك الكولاجين

يلعب التدليك الذاتي للوجه دورًا مهمًا في تحفيز إنتاج الكولاجين. يمكن استخدام زيوت خاصة للوجه وأدوات كاشا أو أصابع لهذا التدليك. الهدف هو تنعيم الجلد من الذقن إلى الأذنين بالإضافة إلى تنعيم الجلد. كمية. يُوصى بهذا العلاج لمدة 3-10 دقائق في الصباح والمساء، ويكون فعالًا بشكل خاص عند دمجه مع المكملات الغذائية التي تعزز مستويات الكولاجين.

الطب الجمالي

باستخدام العلاجات التي تحفز الكولاجين والعلاجات فوق الصوتية في عيادات التجميل، من الممكن زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم من الثلاثينيات وتأخير ظهور التجاعيد والترهل. الدواء علاج غير جراحي لا يغير ملامح الوجه ولا يتطلب فترة نقاهة في المنزل بعد تنفيذه.